หัวข้อ: วิธีการออกกำลังกายลดพุง

[arisara1122]

ออกกำลังกายลดพุง เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยประสบพบเจอกับปัญหาการลงพุง หรือมีไขมันหน้าท้องส่วนเกิน ที่เกิดจากการสะสมของไขมันในช่องท้อง ไขมันในช่องท้องเป็นไขมันที่สะสมอยู่รอบๆ อวัยวะภายใน เช่น หัวใจ ตับ ปอด และไต ไขมันในช่องท้องเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ฉะนั้น การออกกำลังกาย จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพใน การลดพุง แต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะกำจัดไขมันหน้าท้องได้ จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการรับประทานอาหารควบคู่ไปด้วย อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ : การออกกำลังกายที่ถูกวิธี