หัวข้อ: ==> เมื่อผมมีรักแท้ แต่ดูแล(ไว้)ไม่ได้

[fanfic2010]

เอิ่ม.....รีบน เดี๋ยวนี้ไม่ปกไม่ปิดอะไรเลยนะ

[||WiTHOuT_YoU||]

น้องๆเด็กๆ เห็นหน้ากันตั้งแต่มีตติ้งเล้าครั้งที่แล้วหละ มีเด็กๆมาทักด้วย ว่าใช่พี่....หรือเปล่า

 

[fanfic2010]

เอามาฝากครับ เผื่อคนที่ยังไม่รู้ ลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพที่ดีให้อยู่กับเราไปนานๆ ครับ...
ขอขอบคุณข้อมูลจาก "พูดไปสองไพเบี้ย นิ่งเสียตำลึงทอง"



เคล็ดลับ 12 ข้อจากแพทย์จีน

1. หวีผมบ่อยๆ: หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)

2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว

5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ:การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร

8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษและการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย

9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก
อันนี้สำคัญมากต่อสุขภาพของเราและชีวิตคู่ 

11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท ้เก้ก โยคะ ฯลฯ

12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี

[fanfic2010]

แถมอีกเรื่อง......

ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์ แผนจีนแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์โดย ใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ...

...อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่...

1. ไข่เยี่ยวม้า: ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงกินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ

2. ปาท่องโก๋: กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปน เปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

3. เนื้อย่าง: กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

4. ผักดอง: ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสาร ก่อมะเร็ง
ผมชอบกินกิมจิ สงสัยต้องลด ๆ ลงบ้าง   

5. ตับหมู: ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น

6. ผักขม ปวยเล้ง: ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า... มีกรดออกซาเลตมากทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้

7. บะหมี่สำเร็จรูป: บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้ (อาหารยอดนิยมยามยากของนักเรียน นิสิต นักศึกษา และคนทำงานทั้งหลาย รวมถึงตัวเองด้วย) 

ขอขอบคุณแหล่งข่าวมา ณ ที่นี้/กลุ่มเยาวชนเพื่อนเยาวชน

[nonae]

ช่วงนี้มีสถานการณ์อะไรต่อมิอะไรมากมาย ทั้งในและนอกประเทศ รวมถึงความแปรปรวนของอากาศที่มีผลกระทบอีก
ทุกคนรักษาความปลอดภัยและระมัดระวังตัวเองด้วยนะ

ทางใต้ฝนตกต่อเนื่องมาสองสามวันละ น้ำเริ่มปริ่ม ๆๆ อีกแล้ว 

[fanfic2010]

ปีใหม่มีแผนไปเคาน์ดาวน์ที่ไหนบ้าง

เดี๋ยวมาเล่าเรื่องไปเสียมเรียบต่อ ไม่รู้ว่า ยังอยากอ่านกันอยู่หรือเปล่า
เนะ.....อากาศเริ่มเปลี่ยนแล้ว ระวังไข้หวัดกะไทฟอยด์

[nonae]

ขอบคุณที่เป็นห่วง ปุ้ม ที่ผ่านมาที่นี่ยุงลายเยอะมาก ไข้เลือดออกน่ากลัวกว่า
เล่าต่อเลย อ่านช้าอ่านเร็วก็ตามอ่านเหมือนเดิม 55555
ตอนนี้น้ำท่วมเรียบร้อยตามระเบียบละ
ปีใหม่เราคงอยู่ที่นี่ ไม่ได้กลับ กทม. แต่จะกลับบ้านช่วงต้น ธ.ค. ก่อน เพื่อนชวนไปเขาค้อ
แล้วปุ้มมีแพลนไปไหน

[nonae]

เอามาฝาก ซึ้งมาก

https://www.facebook.com/photo.php?v=590710210976512&set=vb.100001126165588&type=2&theater

[fanfic2010]

ส่วนตัวไม่ได้อยากจะใช้ที่นี่มาเกี่ยวข้องกับการเมือง แต่วันนี้ เป็นวันพิเศษ ขอนิดนึงแล้วกัน

เหตุการณ์การชุมนุมประท้วงต่อต้านรัฐบาลที่ดำเนินมานานร่วมเดือน และยังไม่มีท่าทีจะสงบสันติได้ในเร็ววัน
ทำให้เพื่อนฝูง คนรู้จักและเพื่อนร่วมงานผม ทั้งที่ในไทยและต่างประเทศ ต่างสอบถามมากันตรึมว่า
เป็นยังไงบ้าง เลวร้ายมากแค่ไหน ต้องเตรียมการอพยพพนักงาน ผู้คนหรือไม่ บลา บลา บลา
แต่ละคนมาแนวตื่นตระหนกตกใจ เหมือนบ้านเราเกิดจลาจล มิคสัญญี คนล้มตายเป็นเบือ
เพราะสื่อทั้งในบ้านเขาและบ้านเราออกข่าวมาทำนองนั้น
แม้แต่เพื่อนร่วมงานต่างชาติที่นี่ ก็ยังมาถาม ด้วยความตื่นตระหนกปนงงงวยเล็กน้อย
เพราะเขาได้รับแจ้งข่าวจากสถานฑูตให้เตรียมพร้อมรับสถานการณ์ เผื่อต้องอพยพกระทันหัน 
แต่เขาดู ๆ แล้ว ไม่เห็นจะมีอะไร เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมายังไปเดินเล่นแถว Terminal 21 อยู่เลย
ผมเลยบอกไปว่า ไม่มีอะไรหรอก เดี๋ยวพอใกล้ถึงวันเฉลิมฯ ก็จบ
เขาก็ทำหน้าไม่เชื่อ เหมือนผมกำลังยิงมุขใส่เขา ก็เราเล่นเย้ว ๆ ใส่กันตั้ง 2-3 วันมาแล้ว
แต่พอวันที่ 3 ธ.ค. ที่ต่างฝ่ายต่างจับมือสงบศึกชั่วคราว เหมือนไม่เคยลุยใส่กันมาก่อน
เขาก็มาบอกผมว่า ไอเชื่อยูแล้ว คนไทยเป็นชนชาติที่เข้าใจยากจริง ๆ
เห็นหน้ายิ้ม ๆ แต่ก็ห้ำหั่นเข้าหากัน แต่พอลุยกันอยู่เหย็ง ๆ ก็จับมือหันมายิ้มใส่กล้องด้วยกันได้
คิงของยูนี่ยิ่งใหญ่มาก ขนาดทำให้คนเลิกทะเลาะกันได้ ควีนบ้านไอยังทำไม่ได้เลย
(อีตานี่เป็นคนอังกฤษครับ....เขาเลยค่อนข้างรักสถาบันฯ)

อีกคนเป็นคนอินโดฯ เมียหนีกลับไปเยี่ยมบ้านมาเป็นอาทิตย์แล้ว
พอมีข่าวบ้านเราออกไป เมียก็โทรมาถามว่า จะกลับไปได้มั้ย สนามบินจะถูกยึดมั้ย
เขาก็เลยมาถามผม ผมก็บอกไปว่า ไม่มีอะไรหรอก เดินทางกลับตามกำหนดเดิมนั่นแหละ
กลับวันเฉลิมฯ ได้ยิ่งดี ผมยังท้าเขาเลยว่า ถ้ามีอะไรเกิดขึ้นวันที่ 5 ธ.ค. ไอยอมเลี้ยงข้าวยูทั้งเดือนเลย
พอเขาเห็นภาพที่ประชาชนต่างออกมาทำความสะอาด เตรียมสถานที่เพื่อถวายพระพร
เขาก็งงเต็ก เหมือนที่ต่างชาติงงกันทั้งโลกนั่นแหละ 5555555

ผมเลยบอกไปว่า เพราะคนไทยมีในหลวงไงล่ะ ถึงจะทะเลาะกันแทบเป็นแทบตายยังไง
แต่พอถึงเรื่องที่เป็นเรื่องสำคัญที่สุดของคนไทยทั้งชาติ เรื่องที่เป็นศูนย์รวมคนไทยทั้งชาติ
เราก็สามารถเก็บความแค้นใส่กระเป๋าและร่วมมือกันได้ (ชั่วคราว)
เสร็จงานแล้ว ค่อยว่ากันอีกที
เขาก็พูดเหมือนกับที่อีตาบริติชพูด แถมบอกว่า ไองงกับตรรกะความคิดของคนไทยจริง ๆ
เป็นชาติที่เป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใครจริง ๆ
ผมเลยได้แต่หัวเราะ ไม่รู้จะอธิบายยังไงเหมือนกัน 55555

[nonae]

ว้าววว ทู้ตกแล้ว มันแต่ยุ่ง ๆ วุ่น ๆ เลยไม่ได้เข้ามา
สงสัยไปเที่ยวปีใหม่กันหมดแล้ว ไปไหนกันบ้างมาเล่าให้ฟังบ้างเด้อ
ส่วนเราเฝ้าหน่วยตามระเบียบ บรรยากาศเป็นใจอย่างมาก ไม่มีแดด มีฝนปรอย ๆ เป็นละออง อากาศเย็น ๆ ทั้งวัน
หลายคนกลับบ้านหน่วยเงียบไปมาก นึกถึงเพลง ท.ทหารอดทน ของคาราบาวกันเลยทีเดียว

ใครที่เดินทางไปเที่ยวขอให้มีความสุขกับการเดินทางและให้เดินทางปลอดภัย 

[Classical]

 

ดีจร้าาาาา

เพิ่งเข้าเล้า ฝากตัวด้วยคับ

 

[fanfic2010]

กลับมาแล้วคร้าบ....... ^^ 
หลังจากเมามันกับงานที่โหมกระหน่ำมาตอนสิ้นปี ตอนนี้ค่อยเพลาลงหน่อย

เพิ่งกลับมาจากไปเคาน์ดาวน์ที่เขาใหญ่ คนไปเป็นหมื่นล่ะมั้ง
รถติดยาวเหยียดตั้งแต่ทางเข้าถนนธนะรัชต์ ไปจนถึงบนเขา
ปีนี้หอบหิ้วกันไปสองคน ตอนแรกจะมีเพื่อนไปด้วยอีกคู่
แต่คู่เพื่อนดันทะเลาะกันเสียก่อน เลยยกเลิกทริปคู่ กลายเป็นต่างคนต่างไป

ออกเดินทางกันตั้งแต่เช้าตรู่วันที่ 29 ธ.ค. ล้อหมุนตอน 6 โมงเช้า
เราก็ว่า ออกเร็วแล้วนา แต่ปรากฎว่า คนอื่นก็คิดเหมือนกัน
ก็เลยออกมาออกันแน่นถนนไปหมดตั้งแต่เช้าเลย
จากกรุงเทพฯ ไปเขาใหญ่ ถ้าเป็นช่วงปกติใช้เวลาประมาณ 1.30-2 ชม.
แต่ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา ออก 6 โมงเช้า ไปถึงโบนันซ่าเขาใหญ่ ตอน 4 โมงเย็น!!
รถติดไปตลอดทาง สลับกับหยุดนิ่งเป็นระยะ กิน ขี้ ปี้ นอน กันบนรถไปหลายรอบแล้ว
มีช่วงหนึ่ง แถวหนองแค สระบุรี ถึงกับออกมานอกรถ เดินยืดเส้นยืดสายกันเลยทีเดียว
เลยมีโอกาสสร้างมิตรภาพบนท้องถนนกับรถคันอื่น ครอบครัวอื่น โดยไม่เจตนา 5555 

ตอนแรกจองออกรอบตีกอล์ฟกันไว้ตอน 11 โมง แต่ไปถึง 4 โมงเย็น
เลยต้องเลื่อนไปออกรอบวันรุ่งขึ้นแทน อากาศหนาวดี ประมาณ 12-15 องศา
สำหรับผม ผมชอบนะ นอนกอดกันอุ่น ๆ ไม่ร้อนดี อิอิ 

จากนั้น ก็มาพักที่รีสอร์ทเพื่อนคุณชาย แถวเขื่อนป่าสักฯ อีกคืนหนึ่ง
ตื่นเช้ามา เลยรีบแหกขี้ตาขับรถกลับมาบ้านแต่เช้า กลัวรถติดขากลับ
วันนี้ก็นอนพักผ่อนอยู่กับบ้านอีกวัน ก่อนที่พรุ่งนี้ จะกลับไปลุยงานต่อเหมือนเดิม

เพื่อนพ้องน้องพี่ไปเที่ยวที่ไหนกันมาบ้างเอ่ย?   

[nonae]

คงไม่ช้าไปนะ
สวัสดีปีใหม่ทุก ๆ คน สุขสมหวังตลอดปีนะ ปีม้าคึกคัก ต้องคึก ๆๆ คัก ๆๆ เหมือนม้า 
 

[cinquain]

สวัสดีปีใหม่ทุกๆคนค่ะ 

ทริปของคุณปุ้มคงไม่ต่างกันกับคนที่มาเที่ยวเชียงใหม่เท่าไหร่
เห็นรูปรถติดยาวเหยียดทางขึ้นดอยอินทนนท์กับดอยอ่างขางค่ะ
คนกรุงเทพฯบ่นว่าหนีเมืองกรุงมาเจอแต่คนรู้จักที่เชียงใหม่ >_<

คุณเนะ ขอให้ทำงานอย่างราบรื่นสงบสุขค่ะ

ส่วนตัวไม่ได้ไปเที่ยวไหนค่ะ นอนอืดเล่นไอแพดอยู่ที่บ้าน 5555+

[กิมตี๋หัดขับ]

หายไปไหนกันหมดเนี่ย คิดถุง   

วันนี้เอานิทานมากฝากคระ

https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B8%95%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%A7%E0%B8%87-%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%AD-%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%8B%E0%B8%99/688258957869254

[nonae]

 55555 ไม่ได้หายไปไหน แต่ม้าคึกคัก ยังไม่ได้หยุดว่างกันเลย
จะคุยอะไร ลืมไปหมดแล้ว ยิ่งพอเจอสถานการณ์การเมืองที่ กทม. มัวแต่ตามติดสถาณการณ์ ก็ไม่อยากคุยที่นี่
คิดถุงทุกคนเสมอ ๆๆ 

[fanfic2010]

5555 เหมือนกัน สถานการณ์การเมืองกำลังร้อนระอุ ไม่อยากเอาเข้าในนี้
เก็บไว้เป็นที่หย่อนอารมณ์ดีกว่า ที่ไม่ค่อยเข้าช่วงนี้ เพราะมัวไปแต่ฟังฟรีคอนเสริตทุกเย็น
ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันไปแต่ละที่

นี่ก็กำลังจะออกไปอีกเหมือนกัน

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ ทุกคน

[nonae]

 ดีจริง ปุ้ม ได้ไปทุกวันเลย อากาศเย็น ๆ เจอไอความร้อนทางการเมือง พอได้อุ่นบ้างหล่ะ 5555
สมกับเป็นปีม้าคึก ๆ คัก ๆ สงสัยจะทั้งปีแน่

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้ มีความสุข เฮง ๆๆๆๆๆ ทุกคนนะ 

[fanfic2010]

วันนี้เราสองคนพร้อมใจกันไม่ไปเลือกตั้ง เพราะดูแล้วเสียเวลาเปล่า
เลยหาอะไรมาฝากแทน
เครดิต: SCB Thailand

[attachment deleted by admin]

[nonae]

ไปเจออันนี้มา เรื่องฟันเรื่องใหญ่ ต้องแข็งและแรงเข้าไว้ 55555555

การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่ส่งผลให้ฟันของเราแข็งแรงหรือฟันผุได้ ดังนั้นมาเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพฟันกันดีกว่าคะ

1. "ชาเขียว"
ชาเขียวเป็นอีกเครื่องดื่มหนึ่งที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมอย่างมาก แต่ถ้าจะให้ดีควรเลือกดื่มชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลเท่านั้น เพราะในชาเขียวจะมี"สารคาเทซิน"ที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและขจัดคราบหินปูนได อีกทั้งชาเขียวยังช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย

2. "คึ่นฉ่าย"
อาหารกลิ่นฉุน ๆ แบบนี้ ใครจะรู้ว่าเป็นอาหารเพื่อฟันสวย ที่สามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ถึงสองทางเลยทีเดียว คือ ช่วยเร่งให้ร่างกายผลิตน้ำลายมากขึ้นเพื่อช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก สองคือ ผักที่มีความกรอบจะช่วยนวดเหงือก ลดอาการเหงือกอักเสบ แถมยังทำความสะอาดตามช่องฟันอีกด้วย

3. "ชีส"
ชีสอาจจะดูเป็นเมนูอ้วนสำหรับใครหลาย ๆ คน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าชีสจะช่วยเร่งการผลิตน้ำลายเพื่อช่วยป้องกันฟันผุ โดยในชีสชนิดไฮแคลเซียมอุดมไปด้วยฟอสเฟต ที่ช่วยสร้างค่า pH ในปาก รวมทั้งสร้างสารเคลือบฟันด้วย

4. "กีวี"
อย่างที่รู้กันว่า ถ้าเกิดมีเลือดออกตามไรฟัน ให้กินวิตามินซีเยอะ ๆ ดังนั้น กีวีถือเป็นอาหารเพื่อฟันสวย ที่มีวิตามินซีเยอะที่สุดเลยทีเดียว

5. "หัวหอม"
มีการวิจัยชิ้นหนึ่งเมื่อปี ค.ศ. 1997 พบว่า หัวหอมสามารถฆ่าแบคทีเรียหลายชนิดในช่องปากได้ ที่สำคัญควรกินหัวหอมสด จะทำให้ได้ผลดีกว่า แต่แน่นอนว่าการกินหัวหอมย่อมมีปัญหาเรื่องกลิ่นปากตามมา แต่มีผู้รู้แนะนำว่า ลองกินกับผักชีฝรั่ง (parsley) จะช่วยลดกลิ่นแรง ๆ ของหัวหอมลงได้

6. "งา"
งาเป็นอีกอย่างหนึ่งที่เรามักนำมาใช้ประกอบอาหาร หรือแม้แต่นำมาผสมกับเครื่องดื่มก็อร่อยไม่กัน งาเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งจะช่วยให้ฟันแข็งแรง กินบ่อย ๆ ฟันแข็งแรงแน่นอน

7. "น้ำดื่ม"
การดื่มน้ำนอกจากจะช่วยในการดับกระหายแล้ว น้ำยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในปาก แถมยังชำระล้างแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากของเรา และยังเร่งให้ร่างกายผลิตน้ำลายเพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย

8. "วาซาบิ"
อาหารรสซ่าที่มักเป็นที่ถูกอกถูกใจคออาหารญี่ปุ่น ส่วนคนทั่วไปแค่ได้ยินชื่อของมันก็ฉุนจมูกแล้ว แต่ใครจะรู้ว่าอาหารเพื่อฟันสวยนั้นก็คือเจ้าวาซาบินี่แหละ เพราะมันมีสรรพคุณช่วยยับยั้งการสะสมของแบคทีเรียได้ด้วย

 ที่มา : ck healthy tips



[attachment deleted by admin]

[dadadada]

เฮลโหล ทดสอบ ยังมีใครจำเราได้บ้าง อิ

[fanfic2010]

^
^
^
คุ้น ๆ กับ login
แต่หายไปนาน จำชื่อไม่ได้แระ 

[fanfic2010]

เพิ่งกลับมาจากไปตระเวณขอพรแก้ปีชงกับคุณชาย
เขาว่า (ใครบอกต่อ ๆ กันมาก็ไม่รู้) คนที่เกิดปีชงกับปีนี้ ให้ไปแก้ปีชงที่วัดอัปสรสวรรค์ ภาษีเจริญ
ติดกับวัดปากน้ำ กับวัดเล่งเน้ยยี่ จะ 1 หรือ 2 ก็ได้
พวกผมก็เลยไปกันวันนี้ เพราะที่วัดอัปสรฯ เขาเปิดให้เฉพาะเสาร์-อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

เราออกจากบ้านกันตั้งแต่ 7 โมงเช้า กะว่า จะรีบไป รีบทำ รีบกลับ กลัวรถติด
จุดหมายแรก คือ วัดอัปสรสวรรค์ ปรากฏว่า พอไปถึงวัด คนก็ล้นวัดแล้ว
แสดงว่า มีคนเกิดปีชงกันเยอะมาก ที่จอดรถไม่มี เต็มหมด ต้องจอดเสี่ยงดวงกันริมถนนทางเข้าวัด
ซึ่งถนนแคบมาก น่าจะเป็นตรอกทางเดินเท้ามากกว่าจะเป็นถนน รถสวนกันแบบพอดี๊พอดี
ถ้าเกินหรือล้นไปข้างใดข้างหนึ่ง มีสิทธิ์โดนเฉี่ยวเอาง่าย ๆ ถ้าใครเคยไปวัดปากน้ำ คงรู้ดี
แถมบางช่วงก็เป็นทางรถเดินทางเดียวอีก คนที่ไม่เคยไปอย่างพวกผม เกือบวิ่งสวนทางชาวบ้านเขา
ไอ้ระบบนาวิเกเตอร์ แม่งก็ห่วยแตก เสือกบอกทางให้หลงอีก เชื่อถือไม่ได้เลย กับถนนเมืองไทย
วันนี้เอาวอลโว่ ลูกรักคุณชายไปด้วย พี่แกบ่นพึม กลัวรถเป็นรอย หวงยิ่งกว่าแฟนอีก 

พอไปถึงวัดอัปสรฯ ก็จะมีพี่ผู้หญิงร้องเรียกแขกให้มาซื้อชุดสังฆทาน และชุดสะเดาะเคราะห์
ราคาชุดสังฆทาน ก็มีตั้งแต่ 200-300 บาท ก็จะมีใบแก้ดวงปีชง มาให้เขียนวัน เดือน ปี เกิด
เอาไปแขวนไว้ในแผงพลาสติก ที่จัดเตรียมไว้ให้ ดูไปก็คล้ายตุงของทางเหนือ
เสร็จแล้ว ก็เลยไปกินก๋วยเตี๋ยวเรือริมคลองหลังวัดอัปสรฯ ซึ่งมีสะพานข้ามคลองไปวัดปากน้ำได้ด้วย

[fanfic2010]

มาต่อครับ หลังจาก XXXX รอบบ่าย อิอิ 

อาหารเช้าวันนี้ของพวกผม ก็คือ ก๋วยเตี๋ยวเรือหมูน้ำตกท้ายวัดอัปสรฯ
ตอนแรกที่ไปนั่ง ก็ไม่ค่อยมีคนเท่าไหร่ ดูเงียบเหงา ไม่คึกคัก
แต่พอนั่งไปสักพัก คนเริ่มทยอยมากินมากขึ้น หลังจากเสร็จภารกิจแก้ปีชงในโบสถ์กันแล้ว
จนผมต้องรีบเผ่นไปวัดบรมราชา หรือวัดเล่งเน้ยยี่ 2 กันอย่างเร่งด่วน กลัวรถติด
เพราะคิดว่า ถ้าเขามาแก้ปีชงที่นี่เยอะขนาดนี้ ก็ต้องมีคนไปแก้ปีชงที่นั่นมากเหมือนกัน
ตอนแรกว่าจะไปวัดเล่งเน้ยยี่ที่เยาวราช แต่คุณชายแกปฏิเสธหัวเด็ดตีนขาด
ยังไงก็ไม่ยอมให้เอาลูกรักไปเสี่ยงภัย เลยต้องไปที่วัดบรมราชา แถวบางบัวทองแทน
ไม่เข้าใจเขาเหมือนกัน ซื้อรถมาบูชาไว้หรือไง ไม่ยอมใช้

ในโบสถ์ของวัดอัปสรฯ จะมีรูปปั้นพระพุทธเจ้าทั้ง 28 พระองค์ ประดิษฐานไว้
มีพระสงฆ์รูปหนึ่งนั่งคอยรับของสังฆทานและพรมน้ำมนต์
พวกผมก็ซื้อชุดสังฆทานชุดเล็ก 1 ชุด (ถวายร่วมกัน ประหยัดดี  )
พร้อมผ้าห่มองค์พระ ก็ซื้อกันไปคนละชุด เพราะปีนี้ตรงกับปีชงคุณชายพอดี
ส่วนผม ถึงไม่ใช่ปีชง แต่กลับเจอแต่เรื่องตั้งแต่ต้นปี
ทั้งรถเกิดอุบัติเหตุ 3 ครั้งติดกันภายใน 3 สัปดาห์
อยู่ดี ๆ ก็สะดุดหกล้มเท้าแพลง ใส่เฝือกอ่อนเป็นไอ้เป๋มาร่วมเดือน เพิ่งถอดไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน
ถัดมา ก็โดนชามบาดมือ เย็บไป 10 กว่าเข็ม แถมต้องไปฉีดกันบาดทะยักอีก 
จนนึกในใจว่า จะมีอะไรอีกมั้ย? ถ้ามี ก็มาให้หมด ไหน ๆ ก็เจ็บตัวแล้ว เจ็บแม่งทีเดียวไปเลย
ด้วยเหตุนี้ ทั้งผมและคุณชายเลยเห็นพ้องต้องกันว่า เราควรจะไปทำบุญสะเดาะเคราะห์กันดีกว่า 


[attachment deleted by admin]

[fanfic2010]

ตอนเดินทางไปวัดบรมราชา แถวบางบัวทอง รถติดเป็นระยะ ๆ โดยเฉพาะแถววงแหวนตะวันตก
ที่กำลังก่อสร้างรถไฟฟ้า พอไปถึงบางบัวทอง ก็ไปติดตรงทางเข้าวัดอีกครึ่งชั่วโมง
กว่าจะกระดื๊บ ๆ หาที่จอดรถได้ ที่จอดรถภายในวัดเต็มหมดแล้ว ดังในภาพ
เลยต้องออกไปหาที่จอดรอบบริเวณวัด ต้องเสียค่าจอดคันละ 20 บาท

"วัดบรมราชากาญจนาภิเษกอนุสรณ์"นี้เป็นสาขาของวัดเล่งเน่ยยี่ที่เยาวราช
โดยสมเด็จพระสังฆราชสกลมหาสังฆปรินายก ได้เสด็จเป็นองค์ประธานวางศิลาฤกษ์
เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน พ.ศ. 2539 และพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ทรงมีพระราชานุญาต
ให้สร้างวัด และพระราชทานนามว่า"วัดบรมราชากาญจนาภิเษกอนุสรณ์ คณะสงฆ์จีนนิกายรังสรรค์"
ใช้เวลาก่อสร้างนานถึง 12 ปี ถึงแล้วเสร็จ และเพิ่งมีพิธีสมโภชเปิดวัดในเดือนมีนาคม 2551 นี้เอง

พอเข้าไปในวัด สิ่งที่เห็นสะดุดตา คือ ถาดกระดาษเงิน กระดาษทอง วางเรียงรายกันเต็มโต๊ะกลางลาน
เลยเดินเข้าไปสอบถามเจ้าหน้าที่ขายดอกไม้แถวนั้น ได้ความว่า ถ้าต้องการสะเดาะเคราะห์ให้ไปอีกที่
คือ ไปที่ใต้วิหารเซียน โดยเดินลัดเลาะไปตามทางตามที่เห็นคนเขาเดินกันไปนั่นแหละ
พอเข้าไปข้างใน โห! คนแน่นมาก ต้องไปเข้าคิวซื้อชุดบูชาไท่ส่วยเอี๊ยและเทพเจ้า....แชกุน
ผมจำชื่อไม่ได้ ขออภัยด้วย  เพื่อสะเดาะเคราะห์และเสริมดวง
ค่าชุดบูชา 2 อย่าง ราคา 300 บาท มีสามเณรจีนมายืนขายทอนตังค์ มือเป็นระวิง
ทุกอย่างทำเป็นระบบพุทธพาณิชย์มาก
เขาจัดโต๊ะให้นั่งเขียนชื่อ นามสกุล อายุ วันเดือนปีเกิด เวลาตกฟาก
เพื่อเอาไปใส่กล่องให้พระสงฆ์สวดอำนวยพรตลอดปี
พวกผมก็ไปนั่งเขียนตามที่เขาบอกให้ทำ แล้วก็เดินไปหยิบธูป 3 ดอกที่วางไว้ข้างบันไดทางขึ้นวิหาร
ิเพื่อเอาไปจุดข้างบน พอขึ้นไปข้างบน คนเยอะมาก เห็นคนยืนเข้าแถวต่อคิวอยู่หน้า
วิหารจตุโลกบาล ซึ่งเป็นที่ประดิษฐานไท่ส่วยเอี๊ยและเทพเจ้าประจำดาวนพเคราะห์ทั้ง 9
แถวยาวเฟื้อยเป็นงูกินหาง แต่เขาจัดให้เข้าไปในวิหารที่ล็อด ๆ พวกผมก็ไปยืนตากแดดเข้าคิว
พอเข้าไปข้างในวิหารฯ ก็จะมีเจ้าหน้าที่อธิบายวิธีการสวดมนต์และปัดเป่าสิ่งไม่ดีต่าง ๆ ให้ออกไป
จากตัวเรา 13 ครั้ง โดยให้ปัดออกจากตัว โดยให้ปัดจากหัวลงไปที่เท้า

พอเสร็จจากสวดมนต์บูชาไท่ส่วยเอี๊ยแล้ว ก็กลับหลังหันไปบูชาเทพเจ้า....แชกุน เพื่อขอพร
จากนั้นพวกผมก็เดินไปถ่ายรูปรอบบริเวณ เริ่มจากโบสถ์พระประธานที่ประดิษฐาน
พระพุทธเจ้า 3 พระองค์ ก่อสร้างตามแบบสถาปัตยกรรมจีน ได้แก่
1) พระอมิตาภพุทธเจ้า
2) พระศรีศากยมุนีพุทธเจ้า (พระพุทธเจ้าองค์ปัจจุบัน)
3) พระไภษัชยคุรุไวฑูรย์พุทธเจ้า (พระพุทธเจ้าในอดีต)

ตรงบันไดทางขึ้นโบสถ์ มีบันไดแกะสลักภาพนูนสูง เป็นรูปมังกรเก้าเล็บ
เลียนแบบพระราชวังต้องห้ามที่ปักกิ่ง จากนั้นก็ไปชั้นล่างสุด ที่มีรูปปั้นเณรอุ้มบาตร
ที่ให้คนมาอธิษฐานโยนเหรียญแบบน้ำพุเทรวี่ที่อิตาลี ถ้าใครสมปรารถนา ก็จะโยนลงบาตรได้
เห็นคนโยนกันเยอะแยะเลย เดินกันพอสมควร ท้องก็เริ่มร้องแล้ว เลยขับออกมาหาอะไรกินกัน
ที่ภัตตาคารสวนกุหลาบ แถวสะพานพระราม 5 ซึ่งเจ้าของเป็นลูกหลานของร้านโค้วฮวดหลี
และร้านอาหารในราชนาวีสโมสรที่เปิดขายมาตั้งแต่ 2521 จนหมดสัญญาในปี 2543
ต่อมาลูกหลานและทีมงานที่ราชนาวีสโมสร เลยมาเปิดร้านที่นี่ และมีอีกสาขาที่ซอยอารีสัมพันธ์
ข้างกระทรวงการคลัง ผมชอบมาที่นี่มากกว่า เพราะมีที่จอดรถกว้างขวาง
หลังจากอิ่มหมีพีมันกันแล้ว ก็เลยขับรถกลับบ้าน มานอนพักผ่อนเอาแรงไว้ลุยงานพรุ่งนี้ต่อไป



[attachment deleted by admin]

[nonae]

ขอบคุณมากปุ้ม ยังไม่เคยไปวัดนี้ที่บางบัวทอง รู้แต่ว่าใหญ่อลังการมาก
ของเราชงปีที่แล้ว เค้าว่าชงดี แต่ที่ผ่านมาก็มีเรื่องตลอดทั้งปี หวังว่าปีนี้จะดีมากกว่าปีที่แล้ว

เก็บสาระความรู้มาฝาก
ใครจะรู้ว่าแค่ "การเปล่งเสียงตามธรรมชาติ"แบบตัวอย่างข้างล่าง  ก็สามารถบริหารอวัยวะในร่างกายได้ ลองทำกันดูนะ

 เครดิตตามภาพ


[attachment deleted by admin]

[fanfic2010]

เนะ....ถ้าออกเสียงว่า "อ๊ะ อ๊ะ อ๊ะ" จะบริหารอะไร?   

[nonae]

5555555 ตรงไหนก็ตรงนั้นหละ ทำบ่อย ๆๆ แข็ง......แรงดีนะ จะบอกให้ 

[กิมตี๋หัดขับ]

ชวนกันบริหาร ร่างกาย กันหรา   อิอิ

[fanfic2010]

กิมตี๋....สนใจมา "อ๊ะ อ๊ะ อ๊ะ" กันมั้ย?